Wie Trainyx deinen Trainingszyklus
vollständig schließt.
Nicht als Feature-Katalog gedacht, sondern als Zusammenspiel: Intelligence, Execution, Performance Intelligence und Adaptation.
Plan, Coach und Kontext greifen ineinander
Trainyx plant nicht aus einer einzelnen Eingabe heraus. Ziel, Disziplin, Verfügbarkeit, Historie und Trainingslogik bilden den Kontext für sinnvolle Entscheidungen.
- Statische KI-Pläne — Ziel, Disziplin, Wochenzahl, Coach baut den Trainingsblock.
- Eigene Pläne und Sessions — Vorlagen, Bibliothek, wiederverwendbare Trainingslogik.
- Rolling Plans — laufende Planung mit Pause, Resume und Horizon-Logik für Pro.
- Mehrere aktive Ziele parallel — Triathlon und Kraft gleichzeitig einordnen.
- Kalender mit Verfügbarkeit — Busy-Slots und externe Termine als Planungskontext.
- Session-Bibliothek — fertige und eigene Workouts als Bausteine des Systems.
Training wird so erfasst, dass das System es wirklich versteht
Jede Einheit ist strukturierter Input für den nächsten Schritt im Trainingszyklus — nicht nur ein Log-Eintrag.
- Kraft — Übungen, Sätze, Wiederholungen, RPE, Zusatzgewicht.
- Ausdauer — Intervalle, Step-Struktur, Intensitätsbereiche.
- Schwimmen — Blöcke, Sets, Lagen und Pausen.
- Hyrox — Stationen und Laufsegmente in einer Session.
- Tagesfokus — was heute zählt, mit Kontext aus Plan und Belastung.
- Tages-Check-in — Schlaf, Stress und Motivation fließen zurück in Empfehlungen.
Aus Daten werden Steuerungssignale
Trainyx zeigt nicht nur Zahlen — es verbindet Belastung, Erholung, Compliance, Kraft und Ausdauer zu konkreten Handlungssignalen.
- Wochenanalyse mit Coach-Tipp — was lief gut, was fällt auf.
- ACWR / Belastungsquotient — Akut- vs. chronische Belastung.
- Plan-Compliance — Soll vs. Ist über Sessions, Dauer und Volumen.
- Trends — Pace, Power, Tonnage über Wochen.
- Volumen-Progression — Hard Sets pro Muskelgruppe, gelaufene Kilometer.
- Insights mit Handlung — jede Empfehlung kommt mit Kontext und nächstem Schritt.
Wenn der Alltag dazwischenkommt, bleibt das System handlungsfähig
Krankheit, Stress, Wetter, Reisen — Trainyx ersetzt, verschiebt oder reduziert Einheiten, statt einen starren Plan weiterzuschieben.
- Adapt-Wizard — Woche bei Krankheit, Müdigkeit oder Zeitmangel anpassen.
- Verschieben, reduzieren, ersetzen — pro Einheit oder pro Woche.
- Coach-Entscheidungen mit Begründung — du siehst, warum ersetzt wurde.
- Coach-Chat mit Kalenderkontext — der Coach kennt deine ganze Woche.
- Tagesform fließt ein — Schlaf, Stress und Belastung verändern die Empfehlung.
- Verfügbarkeit wird berücksichtigt — keine Anpassung, die nicht in deinen Alltag passt.
Kraft und Ausdauer beeinflussen sich. Trainyx denkt beides zusammen.
Triathlon, Hyrox, Hybrid oder einfach Kraft plus Laufen — Trainyx denkt nicht in einer Disziplin pro App, sondern in kombinierter Belastung.
- Mehrere Sportarten parallel planen — kein Tool-Wechsel.
- Triathlon, Hyrox, Laufen, Rad, Schwimmen, Kraft, Mobility — alle nativ unterstützt.
- Support-Training — Kraft als Stütze für Ausdauer, Hyrox oder Triathlon.
- Kombinierte Trainingsbelastung — disziplinübergreifend eingeordnet.
- Disziplin-übergreifende Intelligence — Pace, Tonnage und ACWR im selben Kontext.
- Eigene Coaches pro Ziel — Triathlon-Coach, Hyrox-Coach, Kraft-Coach.
Laufende Steuerung statt einmaligem Plan
Standard erstellt statische KI-Trainingspläne. Pro schließt den Loop dauerhaft mit Analyse, Coach-Hinweisen, Adapt Plan und Rolling-Planung.
Coach-Chat
Fragen zum Training stellen und Antworten im Kontext deines Plans bekommen.
Wochenanalyse
Der Coach wertet deine Trainingswoche aus und übersetzt Muster in konkrete Steuerung.
Rolling-KI-Plan
Dein Plan wird laufend weitergeführt statt nur einmal statisch erstellt.
Adapt Plan & Recreate
Wenn Alltag, Wetter oder Tagesform kippen, kann der Coach den Plan anpassen.
Coach-Insights
Bewertungen mit Handlungsempfehlung statt roher Statistik.
iCal-Import & mehr Profile
Kalenderkontext, mehr Coaches und Profile für komplexere Trainingsrealität.
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